چرا یبوست اتفاق می افتد؟
چرا یبوست اتفاق می افتد؟ یبوست به معنای اجابت مزاج سفت و خشک یا دفع مدفوع کمتر از سه بار در هفته است...
02
فروردین
نوشته هایمدیر
01
فروردین
چگونه سطوح استرس را مدیریت کنیم
چگونه سطوح استرس را مدیریت کنیم : دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود به راحتی احساس استرس کنید، از...
30
اسفند
هر آنچه که باید در مورد سفتی عضلات بدانید
هر آنچه که باید در مورد سفتی عضلات بدانید : عضلات سفت و دردناک می توانند بخشی معمولی از ورزش باشند....
27
اسفند
چگونه کشیدگی تراپزیوس را درمان کنیم
چگونه کشیدگی تراپزیوس را درمان کنیم : کشیدگی ذوزنقه یک آسیب عضلانی یا تاندون است که حرکت و قدرت بازو...
25
اسفند
درمان عضله کبود شده
درمان عضله کبود شده : آسیب های خفیف عضلانی در عرض چند روز شروع به بهبود می کنند. پزشک ممکن است برای ...
23
اسفند
عضله کبود شده
عضله کبود شده : عضله کبود یا کوفتگی عضلانی آسیبی است که به فیبرهای عضلانی و بافت های همبند شما وارد ...
21
اسفند
خطرات درمان فشار عضلانی
خطرات درمان فشار عضلانی : خطرات بسیار کمی برای درمان کشیدگی عضلانی وجود دارد. با این حال، احتمال کمی...
18
اسفند
چه زمانی به درمان کشیدگی عضلانی نیاز دارید؟
چه زمانی به درمان کشیدگی عضلانی نیاز دارید؟ بدون درمان مناسب، ممکن است جراحات مکرر یا درد و ضعف در ع...
16
اسفند
درمان فشار عضلانی
درمان فشار عضلانی : روش RICE (استراحت، یخ، فشرده سازی، بالا بردن) رایج ترین راه برای درمان کشیدگی ها...
14
اسفند
چگونه از کشیدگی عضلات جلوگیری کنیم
چگونه از کشیدگی عضلات جلوگیری کنیم : با رعایت برخی اقدامات احتیاطی می توانید شانس خود را برای کشیدگی...