خطرات درمان فشار عضلانی : خطرات بسیار کمی برای درمان کشیدگی عضلانی وجود دارد. با این حال، احتمال کمی برای مصرف بیش از حد داروهای مسکن یا باقی ماندن کیسه یخ روی پوست برای مدت طولانی وجود دارد. اگر سعی می کنید از ناحیه آسیب دیده استفاده کنید، مراقب درد یا هر نشانه دیگری مبنی بر بدتر شدن آسیب باشید.
همیشه دستورالعمل های دوز را در تمام داروهای تجویزی یا بدون نسخه دنبال کنید. از یک مانع مانند حوله بین کیسه یخ و پوست خود استفاده کنید. اجازه دهید پوستتان در فواصل زمانی بین یخ گرم شود. جراحی برای ترمیم عضله پاره شده خطرات خاصی را به همراه دارد. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
- خونریزی
- لخته شدن خون
- عفونت
- درد
- سفتی
- کاهش زمان بهبودی
- پیشگیری
آخرین کاری که می خواهید انجام دهید این است که دوباره به یک عضله کشیده شده آسیب بزنید. راه های مختلفی وجود دارد که می توانید از عود فشار عضلانی جلوگیری کنید، از جمله:
- اجازه دادن به زمان مناسب برای بهبودی آسیب
- روزانه عضلات خود را کشش دهید
- تمرین متقابل برای ورزش با وزنه برداری یا انتخاب فعالیت دیگری برای تقویت عضلات
- گرم کردن بدن قبل از ورزش یا فعالیت شدید
- خوردن غذاهای سرشار از پتاسیم، مانند موز و آووکادو، قبل از ورزش برای جلوگیری از خستگی عضلات
- آبرسانی مناسب در حین ورزش
- با یک پزشک در مورد اقداماتی که می توانید برای جلوگیری از کشیدگی عضلانی انجام دهید، اگر به طور منظم آنها را تجربه می کنید، صحبت کنید.
خطرات درمان فشار عضلانی : اگر پارگی عضلانی دارید که نیاز به جراحی دارد، ممکن است پس از عمل شما دارو درمانی یا فیزیوتراپی لازم باشد. پزشک دستورالعمل‌های ویژه‌ای را بر اساس نوع و شدت آسیب شما ارائه می‌کند. (منبع)
برای مطلب مرتبط بیشتر به این صفحه سری بزنید