چرا با خشکی دهان از خواب بیدار می‌شوید؟ بیدار شدن از خواب در صبح با خشکی دهان می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد. همچنین می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد. شناسایی علت اصلی خشکی دهان برای درک اقدامات بعدی بسیار مهم است. گاهی اوقات، ممکن است بتوانید خشکی دهان را درمان یا از آن پیشگیری کنید. در برخی موارد، علت اصلی غیرقابل درمان است. با این حال، حتی اگر نتوانید آن را به طور کامل از بین ببرید، راه‌هایی برای تسکین خشکی دهان وجود دارد.
خشکی دهان چیست؟
اصطلاح پزشکی برای خشکی دهان، زروستومی است. خشکی دهان زمانی رخ می‌دهد که به دلیل تولید ناکافی بزاق توسط غدد، بزاق کافی در دهان خود ندارید. این حالت به عنوان کاهش بزاق شناخته می‌شود.
بزاق برای سلامتی شما بسیار مهم است زیرا:
- باکتری‌ها را از بین می‌برد
- دهان شما را تمیز می‌کند
- به شستن غذایی که می‌خورید کمک می‌کند
خشکی دهان ممکن است علائمی مانند موارد زیر ایجاد کند:
- گلودرد خفیف تا شدید
- سوزش دهان
- مشکل در بلع
- مشکل در صحبت کردن
- گرفتگی صدا
- خشکی بینی و مجاری بینی
خشکی دهان می‌تواند منجر به موارد زیر شود:
- تغذیه نامناسب
- عوارض دندانی، مانند بیماری لثه، پوسیدگی و از دست دادن دندان
- پریشانی روانی، مانند اضطراب، استرس یا افسردگی
اختلال در حس چشایی
چرا با خشکی دهان از خواب بیدار می‌شوید؟ عوامل مختلف زیادی می‌توانند باعث خشکی دهان شوند. برخی از این عوامل ممکن است منجر به خشکی مداوم دهان شوند، در حالی که عوامل دیگر ممکن است دهان شما را به طور موقت خشک کنند.
در اینجا نه دلیل وجود دارد که چرا ممکن است با خشکی دهان از خواب بیدار شوید.
1. تنفس دهانی
عادات خواب شما ممکن است دلیل بیدار شدن شما با خشکی دهان باشد. اگر با دهان باز بخوابید، ممکن است خشکی دهان را تجربه کنید. این می‌تواند به دلایل زیر رخ دهد:
- عادت
- گرفتگی مجاری بینی
- یک بیماری دیگر
خروپف و آپنه انسدادی خواب ممکن است باعث تنفس دهانی و خشکی دهان شود.
یک مطالعه در سال ۲۰۰۶ با استفاده از یک منبع معتبر روی بیش از ۱۰۰۰ بزرگسال نشان داد که ۱۶.۴ درصد از کسانی که خروپف می‌کردند و ۳۱.۴ درصد از کسانی که آپنه انسدادی خواب داشتند، هنگام بیدار شدن خشکی دهان را تجربه می‌کردند. فقط ۳.۲ درصد از افرادی که یکی از این بیماری‌ها را نداشتند، خشکی دهان را گزارش کردند. علاوه بر این، افرادی که موارد شدیدتر آپنه انسدادی خواب داشتند، بیشتر از افرادی که موارد خفیف‌تری داشتند، خشکی دهان را تجربه می‌کردند.
یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ به بررسی اثرات خشکی دهان بر افرادی که اخیراً به سندرم هیپوپنه آپنه خواب (SAHS) مبتلا شده بودند، پرداخت. هیپوپنه با تنفس کم عمق مشخص می‌شود، در حالی که آپنه باعث می‌شود تنفس به طور کلی متوقف شود. (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید