اقداماتی برای جلوگیری از خشکی چشم : اگر خشکی چشم دارید، به موقعیت‌هایی که به احتمال زیاد باعث علائم شما می‌شوند توجه کنید. سپس راه‌هایی برای اجتناب از آن موقعیت‌ها پیدا کنید تا از علائم خشکی چشم خود جلوگیری کنید. به عنوان مثال: از دمیدن هوا به چشمان خود خودداری کنید. سشوار، بخاری ماشین، کولر یا پنکه را به سمت چشمان خود هدایت نکنید.
به هوا رطوبت اضافه کنید. در زمستان، یک دستگاه رطوبت‌ساز می‌تواند به هوای خشک داخل خانه رطوبت اضافه کند. استفاده از عینک آفتابی یا سایر عینک‌های محافظ را در نظر بگیرید. می‌توان محافظ‌های ایمنی را به بالا و کنار عینک اضافه کرد تا از باد و هوای خشک جلوگیری شود. در مورد محافظ‌هایی که از فروشگاه عینک خود خریداری می‌کنید، سوال کنید.
در طول کارهای طولانی به چشمان خود استراحت دهید. اگر در حال مطالعه یا انجام کار دیگری هستید که نیاز به تمرکز بصری دارد، به صورت دوره‌ای به چشمان خود استراحت دهید. چشمان خود را برای چند دقیقه ببندید. یا برای چند ثانیه مکرراً پلک بزنید تا به پخش شدن یکنواخت اشک روی چشمانتان کمک کند.
از محیط خود آگاه باشید. هوا در ارتفاعات بالا، مناطق بیابانی و هواپیماها می‌تواند بسیار خشک باشد. هنگام گذراندن وقت در چنین محیطی، ممکن است مفید باشد که مرتباً چشمان خود را برای چند دقیقه ببندید تا تبخیر اشک‌هایتان به حداقل برسد.
صفحه نمایش کامپیوتر خود را پایین‌تر از سطح چشم قرار دهید. اگر صفحه نمایش کامپیوتر شما بالاتر از سطح چشم باشد، برای دیدن صفحه نمایش، چشمان خود را بیشتر باز می‌کنید. صفحه نمایش کامپیوتر خود را پایین‌تر از سطح چشم قرار دهید تا چشمان خود را بیش از حد باز نکنید. این کار ممکن است به کاهش تبخیر اشک‌های شما بین پلک زدن‌ها کمک کند.
اقداماتی برای جلوگیری از خشکی چشم : سیگار کشیدن را ترک کنید و از دود دوری کنید. اگر سیگار می‌کشید، از پزشک خود بخواهید تا در تدوین یک استراتژی ترک سیگار که به احتمال زیاد برای شما مؤثر است، به شما کمک کند. اگر سیگار نمی‌کشید، از افرادی که سیگار می‌کشند دوری کنید. دود می‌تواند علائم خشکی چشم را بدتر کند. به طور منظم از اشک مصنوعی استفاده کنید. اگر خشکی چشم مزمن دارید، حتی زمانی که چشمانتان احساس خوبی دارند، از قطره چشم استفاده کنید تا آنها را به خوبی چرب نگه دارید. (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید