عضله کبود شده : عضله کبود یا کوفتگی عضلانی آسیبی است که به فیبرهای عضلانی و بافت های همبند شما وارد می شود. اغلب با عضلات بالای ساق پای شما مرتبط است. در ورزش، کبودی عضله دومین علت اصلی آسیب های ورزشی پس از کشیدگی عضلات است. کبودی ماهیچه ها معمولاً در اثر ضربه یا نیروی بی رحم به قسمتی از بدن ایجاد می شود. این ضربه فیبرهای عضلانی را خرد می کند، اما بافت پوست را نمی شکند. در بسیاری از موارد، یک عضله کبود شده به عنوان یک آسیب خفیف دیده می شود. در موارد شدیدتر، می توانند منجر به آسیب و عوارض جدی بافت شوند.
چگونه می توان عضله را کبود کرد؟
عضلات کبود شده اغلب در نتیجه نیروی بی‌حرکت یا ضربه به بدن شما هستند. این نوع آسیب بیشتر در ورزش های تماس مستقیم دیده می شود. همچنین می توانید عضله را در اثر سقوط شدید یا برخورد با سطح سخت کبود کنید.
هنگامی که با یک جسم سخت یا شخص دیگری برخورد می کنید، ضربه فیبرهای عضلانی و بافت همبند زیر پوست شما را خرد می کند. با این حال، پوست شما از ضربه نمی شکند. آسیب به فیبرهای عضلانی شما می تواند باعث خونریزی در زیر پوست و تجمع در ناحیه آسیب دیده شود. این اغلب منجر به کبودی دردناک می شود. کبودی عضله معمولاً باعث آسیب به عضله آسیب دیده نمی شود. به همین دلیل، ورزشکاران از نظر فیزیکی قادر به بازی با کبودی خفیف هستند. در موارد شدیدتر، ممکن است ورزشکاران مجبور به استراحت و محدود کردن فعالیت بدنی شوند تا زمانی که عضله آنها به طور کامل بهبود یابد. این به جلوگیری از آسیب جدی تر کمک می کند.
به غیر از ورزشکاران، افراد در معرض خطر نیز افراد مسن هستند.
عضله کبود شده چه حسی دارد؟
شایع ترین علائم ناشی از کبودی عضله درد است. درد معمولاً در ناحیه آسیب دیده موضعی است.
علاوه بر درد، علائمی که ممکن است همراه با یک عضله کبود باشد عبارتند از:
- تغییر رنگ
- تورم
- تشدید درد در روزهای بعد از آسیب
- یک گره در محل آسیب
- تحرک محدود
اگر آسیب شما شدیدتر باشد، ممکن است استخوان شکسته یا اندام های داخلی آسیب دیده باشد. خونریزی یا تورم زیر پوست شما نیز می تواند باعث شوک شود. اگر شروع به تجربه بدتر شدن علائم کردید یا اگر آسیب دیدگی شما هیچ نشانه ای از بهبود را نشان نداد، به دنبال مراقبت پزشکی باشید.
صدمات جدی عضلانی بدون درمان می تواند منجر به عوارض پزشکی شود. دو مورد از عوارض شایع تر عبارتند از:
- سندرم کمپارتمان. اگر در اثر آسیب دچار خونریزی داخلی شوید، فشار می تواند باعث تورم بافت شما شود. این یک وضعیت دردناک و خطرناک است که می تواند جریان خون را به سلول های عضلانی و عصبی شما کاهش دهد و منجر به مرگ بافت ها و حتی از دست دادن احتمالی اندام شود.
- میوزیت استخوانی کبودی عمیق عضله یا ضربه مکرر به همان عضله می تواند باعث سفت شدن بافت های عضلانی و تشکیل استخوان شود. این عارضه می تواند به طور خطرناکی بر دامنه حرکتی شما تأثیر بگذارد.
درمان عضله کبود شده
آسیب های خفیف عضلانی در عرض چند روز شروع به بهبود می کنند. پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی را برای کاهش التهاب و تورم و سرعت بخشیدن به بهبودی تجویز کند. (منبع)
برای مطلب مرتبط بیشتر به این صفحه سری بزنید